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Stage 2017 Journée 1 Sensei Tokitsu & Dr Yayama

Stage de Sensei Tokitsu & Dr Yayama

AOÛT 2017 – BARCELONE

Stage organisé par Oskar GUTIERREZ 6ieme dan Tokitsu Ryu Jiseido
 Notes prises par Claude Bauhain sur la partie Kiko du Stage

Ces notes sont destinées aux participants du stage qui ont en mémoire la pratique des exercices .

PREMIÈRE JOURNÉE

Pourquoi faisons-nous le kiko?

  • Pour obtenir une grande force
  • Pour améliorer notre santé et notre sensibilité
  • Pour obtenir la capacité de soigner
  • Pour nous rapprocher d’une plus grande compréhension de la vie
  • Pour entraîner le pouvoir de notre cerveau

Le stage de cette année sera centré sur l’entraînement du pouvoir du cerveau. Pour y parvenir, nous nous appuierons sur la  relation corps / voix / image:

  •  le corps contribue à l’approfondissement du shoshuten et du daishuten par le travail des chakras,
  • la voix avec les mantra vise à la concentration et au développement en profondeur,
  •  les images : nous allons beaucoup parler des chakras, mais comme il est très difficile de se les représenter, nous allons nous centrer sur ces différentes sections du corps avec des images.

Nous ferons d’abord un travail du corps pour activer le shoshuten et le daishuten à partir d’exercices avec la voix et d’un travail avec les images,

Il existe une différence entre notre propre volonté et notre capacité de concentration.

De nombreuses personnes disent qu’est-ce que les chakras?  je ne comprends pas.

Il faut faire la différence entre être capable de comprendre et être capable de faire, faire veut dire produire un effet. On peut comprendre intellectuellement, mais on n’arrive pas toujours à ressentir et à faire.

Il faut passer par la méditation et par l’exercice afin de pouvoir comprendre.

Vous pouvez chercher à vouloir faire de façon scolaire, votre attention dirigée en grande partie vers la compréhension intellectuelle, mais vous ne comprendrez bien ce que sont les chakras que si vous arrivez à faire avec votre propre corps. Vous pouvez avoir lu toute la littérature sur les chakras, cela ne veut pas dire que vous aurez compris. Parfois la logique de ce qu’on sait sur le corps empêche la compréhension des chakras. Même avec beaucoup de savoir sur le corps humain un professeur a toujours des difficultés à communiquer avec ses élèves car il y a des blocages dans le corps.

Il s’agit d’être capable de faire, c’est à dire de produire réellement l’effet et le phénomène. Ensuite de le mettre en mémoire et d’être capable de les faire ressurgir.

Pour faire sortir une grande force, le geste ne suffit pas, vous n’y parviendrez que si vous vous placez dans la disposition d’esprit qui convient. En aïkido, si vous pensez qu’en exerçant le corps, vous pouvez atteindre d’aïki, vous vous trompez, il faut aussi s’exercer à l’aïki avec le cerveau. La plupart du temps, l’entraînement en aïkido touche seulement le corps.

Le Dr. Yayama et moi cherchons une méthode pour toucher directement le cerveau.

Tokitsu Yayama Photo de Groupe

Il y a des phénomènes qu’on peut réaliser, même si on ne les comprend pas, ensuite si on parvient à une compréhension par la logique, cela renforce les résultats.

Il existe une expression japonaise difficile à traduire qui rend compte des étapes à parcourir pour pouvoir faire sans comprendre :

  • C’est très bien
  • Je ne connais pas : vous ne comprenez pas, vous ne savez pas faire
  • Excellent : surprise par rapport à l’expérience précédente
  • Le monde est grand : à partir de votre expérience votre perception du monde grandit
  • C’est vrai : l’expérience se situe au-delà de la logique.

Exercices

Premier schéma du circuit cosmique

Les exercices reposent sur ce que le Dr Yayama a découvert comme mode de circulation du ki.

Vous allez former l’image du shoshuten à partir des chakras.

Sur les schémas sont représentés les chakras situés au niveau des 3 tanden :

  1.             jo-tanden, tanden supérieur au niveau de la tête (3ème œil)
  2.             chu-tanden,  tanden moyen au niveau du sternum
  3.             ka-tanden, tanden bas au dessous du nombril.

Au cours de l’entraînement, il faut d’abord bien incorporer l’exercice et ensuite vous arriverez à faire sortir le ki. C’est seulement lorsque vous avez incorporé beaucoup d’énergie dans le chakra que vous pouvez le faire sortir.

– Exercice du pendule.

– Mouvement avant-arrière: incliner  et relever le buste en accompagnant avec le mouvement des bras, dans un sens puis dans l’autre, faire varier l’amplitude.

Marche sur place en faisant monter les bras devant le corps et en les faisant descendre vers l’arrière.

Ensuite former la boule de ki et relier les 3 chakras en transformant le mouvement.

Faire le même exercice en faisant monter les bras par l’arrière.

– Balancier: exercice de mouvement des bras par côté dans le sens vertical.

Pieds écartés au sol, l’un des bras monte par côté jusqu’au dessus de la tête, tandis que l’autre descend, le buste s’incline par côté en suivant le mouvement, soulever légèrement le pied du côté du bras qui descend. Lorsque le mouvement est assimilé, le transformer pour que les tanden bougent.

Faire le mouvement pour chacun des 3 chakras, puis lier les 3.

Le mouvement est petit lorsqu’il est centré sur un chakra, puis plus ample pour lier les 3.

Démonstration de la force générée par l’exercice  avec appui sur les mains du partenaire.

Le mantra

 

 

 

 

Lorsque vous faites le même geste avec le mantra vous développez davantage d’énergie, le mantra comporte deux sons qui s’intègrent aux exercices:

Tokitsu Yayama Photo de Groupe

Fu-N, prononcer fuu…N, le u est long et le n peu accentué.Le son correspond à la concentration d’énergie

Sva-Ha, le v est un son entre le b et le v, le Ha est long. Le son correspond à l’expansion.

Comme au théâtre ou en musique, il convient de tenir compte de l’ampleur et de la durée des sons, d’abord les énoncer de façon claire puis moduler.

– Mouvement circulaire horizontal,

Dans cet exercice les bras entraînés par le mouvement circulaire tournent autour du corps, devant le bras vient au niveau du sternum, derrière au niveau du bas du dos. Écarter largement les bras pour ouvrir au moment de l’expansion Sva-Ha. Le shoshuten comprend une sorte de souhait pour partager le bonheur.

Il s’agit de  faire tourner les 3 tanden pour prendre des forces et les projeter.  Effectuer d’abord le mouvement avec les 3 tanden, ensuite faire l’exercice pour chacun des 3 en adaptant la position des bras, puis lier les 3. La fonction du shoshuten est de rassembler l’énergie.

Lors des mouvements circulaires du corps avec les bras très écartés la jambe tourne, talon levé, genou rentré, en suivant le mouvement.

En accord avec le mouvement s’aider des sons: Fu-N pour faire entrer l’énergie et Sva-Ha pour la faire sortir.

-Spirale et exercice du système solaire

Tourner les bras vers l’intérieur, en spirale est une méthode pour former l’énergie à l’intérieur de son corps. Fu-N : main vers l’extérieur, Sva-Ha main vers l’intérieur. Tenir compte du fait que l’être humain a plus de résistance de face que de côté.

L’objectif est de fusionner le shoshuten et le daishuten, vous y parvenez lorsque le shoshuten renforcé se transforme en daishuten:

Tokitsu Yayama Photo de Groupe

Pour cela il est nécessaire de former et renforcer l’axe central en activant simultanément les 2 directions du ciel vers la terre et de la terre vers le ciel, ainsi vous renforcez le chemin de l’énergie qui traverse le corps.

A deux, faire le o’ring test, debout puis courbé, avant et après l’exercice, comparer.

 

Si l’on pense que l’univers est vaste et qu’on fait partie, on peut condenser en parlant de système solaire. Vous allez imaginer le système solaire et la lumière matinale qui entrent dans votre corps. Dans cet exercice, vous aspirez l’énergie de la terre et l’énergie du soleil. Au lieu de vouloir comprendre, faites afin d’expérimenter l’effet.

Les paumes se faisant face au niveau du milieu du corps, monter une main et descendre l’autre, continuer le mouvement avec les 2 bras largement ouverts tournant par côté et revenant de face pour que les paumes se croisent à nouveau. Les gestes visent à effectuer une sorte d’absorption simultanée du soleil et de l’énergie de la terre. Absorbez les deux énergies en même temps afin de renforcer le ritsu zen. Tourner dans un sens , puis dans l’autre.

– La boule d’énergie

Ensuite, en position de ritsu zen former la boule d’énergie en engageant les doigts l’un après l’autre à partir du pouce puis les paumes. Répéter l’exercice en tournant vers l’intérieur puis l’extérieur, ensuite vers le haut puis le bas. Pour terminer ramener la boule d’énergie au tanden bas.

Application à deux: situer la zone de fragilité du partenaire avec le o’ring test, ensuite appuyer la boule de ki, sur cette zone.

 

Questions-réponses

2017 Questions Reponses

– Soigner avec le ki –  Il existe aujourd’hui une conscience générale que ce n’est pas la capacité énergétique personnelle qui est efficace, mais que l’on utilise l’énergie de l’univers. L’exercice du circuit cosmique est une méthode de conduite de l’énergie qui permet de soigner et de s’entretenir soi-même.

– L’effet thérapeutique sur les animaux – Un homme est connu aux USA pour sa capacité à calmer immédiatement les chiens agressifs. L’explication est qu’il dégage de l’ocytocine, hormone  qui empêche le chien de faire sortir son adrénaline. Cette hormone fait ressentir la sensation d’être aimé par… ce qui peut dénouer une situation de combat. Elle est à la base de l’aïki, selon son fondateur, l’aïkido est un art qui fait s’effacer l’agressivité de l’adversaire. Un tel niveau ne peut être atteint par la seule pratique physique , mais en travaillant aussi l’aspect spirituel de l’aïkido.

– Qu’en est-il de la nocivité de l’électromagnétisme artificiel –  Celui-ci est négatif car il casse la porte entre le cerveau et le courant du sang. Au Japon une enquête a été menée pendant 7 ans sur 6000 jeunes et montre le lien entre l’utilisation plus ou moins prolongée des téléphones portables et smartphones et les résultats scolaires.

Le Dr. Yayama a constaté que lorsqu’un patient utilise voiture hybride, smartphone et ordinateur il est extrêmement difficile que les soins aboutissent. Au Japon il y a un blocage des informations sur les voitures hybrides par Toyota.

Le Dr Yayama a accompagné certains exercices par une musique dont les sons  liés à l’alternance Fu-N

/Sva- HA entrent en vibration avec les chakras et continuera pendant la suite du stage.

2017 Dr Yayama Musique

Il termine par une détente en musique.

 Musique et détente

Deuxième Journée

Troisième Journée

Quatrième Journée

Stage 2017 Journée 2 Circuit cosmique

Première Journée

Troisième Journée

Quatrième Journée

DEUXIÈME JOURNÉE

 Les schémas détaillent le plan du circuit cosmique en indiquant les 3 directions qui orientent les mouvements.

Tokitsu Yayama Photo de Groupe

Ces schémas ressemblent aux galaxies. L’être humain fait partie de l’univers, nous cherchons donc à intégrer le mouvement des galaxies dans notre corps, avec un mouvement pour aspirer et un mouvement pour faire sortir. Dans cette perspective, en utilisant les sons, les exercices prennent plus d’efficacité.

– Balancier :

Commencer à partir de l’activation des 3 tanden, balancier en descendant par côté, à l’arrêt tapoter légèrement les tempes.

Ensuite effectuer le balancier au niveau du ka-tanden, relever légèrement le talon du côté où va la tête. Faire le mouvement en balançant les bras  par côté en finissant devant le corps, ensuite en finissant derrière. Incorporer à cet exercice l’idée de faire et de défaire. Essayez de ressentir l’effet.  A l’arrêt tapoter la tête, au niveau des tempes et à l’arrière.

Lorsque tous les participants font le mouvement ensemble, l’action de l’énergie est beaucoup plus forte. Pour les japonais c’est très facile car ils sont très habitués à faire attention aux autres et à s’adapter à ceux qui les entourent.

Faire l’exercice tous ensemble et ensuite chacun à son rythme. Constater la différence.

A partir de ces exercices, essayez de localiser votre attention sur chacun des chakras.

– Mouvement circulaire horizontal

Aidez-vous de la voix: Fu-N faire entrer, Sva-Ha faire sortir, imaginez inspirer l’énergie et la faire sortir. Faites tourner l’énergie avec les tanden.

En faisant ces exercices, apprenez à localiser votre attention sur chacun des tanden en vous aidant des sons.

–  Mouvement avant-arrière

Il est important de faire sortir et entrer librement le ki, d’arriver à respirer librement.

Faire l’exercice successivement pour chaque chakra, puis les 3 ensemble. Faire sortir le son à partir de chaque tanden. En  faisant sortir le ki à partir du front avec force on cherche une sorte de aïki à partir de l’activité du cerveau.

L’idée directrice est de vous permettre, en faisant tous ces exercices d’approcher du pouvoir du cerveau.

Application à deux: placer la main devant le front comme si vous alliez faire sortir le ki. Lorsque vous faites l’exercice, vous allez incorporer le corps de l’adversaire à votre champ visuel.

– Boule de ki

En position de ritsu-zen, diriger les mains pour former les boules de ki selon la technique vue précédemment. Faire l’exercice avec les sons Fu-N, Sva-Ha, les doigts donnent forme pour imaginer l’entrée et la sortie du ki, détendre les doigts avec le son Sva-Ha.

Questions-réponses

2017 Questions Reponses

Difficultés avec le o’ring test – Quand on l’utilise dans un contexte médical et que le patient serre au maximum, on utilise un intermédiaire qui fait le test en posant le doigt sur les points sensibles étudiés.

L’ocytocine –  C’est une hormone sécrétée par l’hypothalamus et l’hypophyse postérieure. Elle joue un rôle important dans l’accouchement et l’allaitement et intervient aussi dans les liaisons relationnelles affectives. Elle participe certainement au processus d’aïki qui permet de neutraliser la force de l’autre. Le Dr. Yayama a écrit un article sur ce sujet dans une revue japonaise, mais il n’y a pas eu de réaction.

Heure et lieux favorables au kiko – Le kiko aide à choisir un environnement qui vous convient. Il n’y a pas de règle, il faut créer notre sensibilité pour pouvoir choisir.

Musique et détente

Première Journée

Troisième Journée

Quatrième Journée

18 Aout 2017

Stage 2017 Journée 3 Fondre l’agressivité de l’adversaire

Première Journée

Deuxième Journée

Quatrième Journée

TROISIÈME JOURNÉE

Nous allons expliquer en détail les exercices précédents.

Il faut avancer progressivement. C’est important car si vous essayez de tout faire en une fois, certains peuvent ressentir un malaise.

– Exercice avant-arrière

Faire l’exercice en faisant monter les bras et l’énergie devant et en les faisant descendre par derrière, en s’accompagnant des sons Fu-N (F) concentration et Sva-Ha (S) expansion. Puis faire l’exercice en tournant dans l’autre sens.

Lorsque l’exercice est bien assimilé, le reprendre en montant les bras devant le corps  et en alternant l’ordre de la concentration / expansion de l’énergie:

F – S – S – F – F – S – S – F – F  etc…

Faire d’abord l’exercice avec tout le corps, puis chakra par chakra, d’abord le tanden moyen, puis le tanden bas et le tanden haut, ensuite en associant les tanden haut et bas, puis en associant les 3 tanden.

Commencer à faire l’exercice avec ampleur. Lorsque l’exercice physique est bien assimilé, diminuer l’ampleur pour amplifier l’exercice à partie des tanden et ainsi le fonctionnement mental.

Cette façon de faire circuler l’énergie est une forme de aïki.

– Exercices à 2

 

Analysons la façon de prendre les situations, on peut si on est à distance utiliser la percussion, si on est très proches, comme en aïkido, l’application est de faire descendre comme une ombre sur la personne qui vous fait face.

A Japon quand quelqu’un s’énerve on fait le geste d’avancer doucement dans sa direction les deux paumes ouvertes.

Vous allez vous y exercer à 2 en essayant d’activer directement les chakras, pour que l’effet des mouvements internes ressorte. Les deux partenaires s’appliqueront à bien saisir et expliciter leurs sensations.

Nous sommes éduqués à apprendre les gestes à partir de la carapace corporelle. Dans le kiko, c’est l’énergie interne qui doit faire bouger la carapace. Il est nécessaire de faire les exercices de façon consciente, sinon on reste au niveau de la carapace. Il existe une différence qualitative entre les deux modes d’exercice. Par exemple si vous faites les exercices avec la force musculaire vous êtes facilement fatigué, si vous vous transformez et partez de l’énergie interne qui entraîne la carapace, vous ne vous fatiguez pas.

Faites l’expérience chez vous en faisant l’exercice avant-arrière en  montant devant et descendant derrière  une vingtaine de fois  selon chacun des deux modes

1) à partir du geste

2) à partir de l’énergie interne.

Constatez si vous avez une sensation agréable et l’envie de continuer.

– En position de ritsu-zen, faites l’exercice avant-arrière à partir  de chacun des 3 chakras, puis des 3 ensemble.

Faire l’exercice à 2  à partir des mouvements du tanden en se tenant par les mains .

 

– Exercice

Tourner tout le corps à 180 degrés, avec les gestes de concentrer / envoyer l’énergie et les sons F – S – S – F – F – S – S – F – F …

– Vision par la montagne lointaine, exercice du champ visuel

Regarder en avant et levez les bras pour placer les mains à la limite du champ visuel, à hauteur des yeux. En continuant à regarder en face, bouger les doigts et essayez de capter le mouvement des doigts. Bouger les doigts un par un avec une seule respiration par mouvement.

Commencer par le pouce d’une main, celui de l’autre, puis les deux pouces à la fois, faire de même avec chacun des doigts, puis en bougeant tous les doigts ensemble. C’est un exercice de base pour sortir la force.

En sabre japonais, on parle de vision par la montagne lointaine et l’on développe l’utilisation des 9 champs visuels – voir schéma  IMG2017Yayama 3.JPG. Habituellement, nous avons tendance à utiliser seulement le centre. Nous voyons à droite et à gauche avec chaque œil indépendamment.

Pour vous entraîner vous ferez l’exercice en 3 étapes, le regard dirigé devant, répétez l’exercice précédent (mouvements des doigts un par un) en plaçant les mains, toujours à la limite du champ visuel, d’abord vers le bas, puis à hauteur des yeux, puis plus haut.

Si vous manquez d’entraînement du tanden, vous vous fatiguerez rapidement.

Cet exercice est destiné à renforcer le pouvoir du cerveau.

Constatez si vous voyez mieux d’un œil que de l’autre.

Deuxième étape, faites le même exercice en concentrant bien le ki dans chacun des doigts, l’effet est multiplié.

Troisième étape, faites l’exercice en montant les bras, puis en les descendant. Ensuite faire l’exercice sans bouger les doigts, en déplaçant seulement la vision.

Constatez la différence que vous ressentez lorsque vous faites les exercices du mouvement spiral en utilisant ou non cette vision.

Ce que nous venons de faire correspond à la vision développée par le sabre japonais. Celui-ci est extrêmement tranchant et lorsqu’un combattant est touché, le combat est fini. Il faut donc être prêt avant d’engager le geste. Avec la vision par la montagne lointaine on capte l’ensemble du champ énergétique de l’autre et une sorte de combat énergétique commence avant de toucher.

Vous pouvez vous exercer à appliquer cette vision dans votre travail professionnel. Ainsi, lors d’une première rencontre, si quelqu’un a une agressivité ou une pensée combative, cette vision a tendance à le désarmer. Il s’agit d’un mode d’agir préalable au combat, mais on ne peut pas l’appliquer si l’on n’a pas suffisamment renforcé le tanden.

Le fondateur de l’aïkido a dit: «Je fais fondre l’agressivité de l’adversaire.»

– Faire l’exercice à 2 en modifiant les situations. Essayer de porter le regard et l’index vers  la pointe du nez de l’autre, avec le son Sva-Ha.

 

Questions-réponses

2017 Questions Reponses

– Voitures hybrides et électromagnétisme – Nous vivons avec l’électricité, comme le cœur et le cerveau toutes les cellules du corps ont une activité électrique. L’électromagnétisme englobe presque toute l’existence de l’être humain sur terre. Nous allons affronter des problèmes graves et généraux, la question importante est le niveau auquel nous pouvons concrétiser la conscience et la prévention.

– Lien avec l’exercice du bâton de l’année dernière – L’exercice que nous venons de faire est très efficace pour la santé. Il est d’un niveau supérieur. Au fond ce qui fait activer notre énergie est le tanden. Sensibiliser le tanden est efficace, il convient de faire l’exercice du bâton en utilisant le tanden.

– Peut-on utiliser ces techniques en chirurgie? –  Elles peuven être efficaces dans tous les domaines, cela dépend de vous, de vos possibilités et du plaisir qu’elles vous apportent. Beaucoup pensent que l’image est une question de tête et pas de corps. Il faut comprendre que le pouvoir du cerveau peut sortir en dehors du corps. Quand le Dr. Yayama faisait de la chirurgie, il imaginait d’abord tout le processus de son action dans sa tête.

Pourquoi cet instrument de musique?  – Au feeling. Dans l’histoire, on a beaucoup utilisé la musique et les sons pour les soins. L’intéressant es t de chercher comment un son peut vibrer sur chaque chakra.

Musique et détente

Première Journée

Deuxième Journée

Quatrième Journée

18 Aout 2017

Stage 2017 Journée 4 Comment augmenter la dimension de votre énergie

Première Journée

Deuxième Journée

Troisième Journée

QUATRIÈME JOURNÉE

 – Comment augmenter la dimension de votre énergie?

On  désigne par «ku», néant dans le bouddhisme, vide dans le taoïsme certains modes de conscience. Le Dr. Yayama parle de champ énergétique O. Il ne s’agit pas d’un simple vide, mais d’une très grande richesse. Le Dr. Yayama ne connaît pas le catholicisme, mais il pense que si par la prière vous entrez dans un état extrême, vous ouvrez un champ énergétique important.

Pour augmenter la force du pouvoir du cerveau, il s’agit de changer le mode de penser.

Comment former le champ énergétique? Pour cela nous allons cumuler l’énergie qui va dans des directions opposée. Ce concept est proche de celui de  soriki, mise en action simultanée de deux forces opposées.  Nous nous y exercerons selon deux modes: forces avant/arrière ou forces tournant dans deux sens opposés de façon spirale.

On peut appeler soriki tout ce que nous avons fait jusqu’ici. Faire  F – S – S – F – F – S – S – F – F…, la sensation de grandir/rétrécir, une forme de respiration, cela aussi c’est soriki.

En continuant le soriki, vous pouvez développer une sensibilité inhabituelle, je souhaite que vous y parveniez tous.

– La boule de ki

Dans la vie quotidienne, vous pouvez former une boule de ki et la faire tourner dans un sens et dans le sens opposé. En faisant ce nœud, si vous êtes seul énoncer les sons, s’il y a du monde faites vibrer les sons à l’intérieur.

2017 Dr Yayama meditation 2

En position de ritsu-zen faites cet exercice, en continuant intensément cela va vous amener presque à l’immobilité. C’est de l’air qui est à l’intérieur de la boule, mais en continuant on atteint un état où elle devient presque impossible à bouger. En prolongeant cet exercice, il arrive parfois que votre respiration devienne très profonde ou que vous l’oubliez. Il est bon de faire cet exercice le soir avant de s’endormir, c’est plus facile, car il n’y a pas d’éléments perturbateurs extérieurs.

Former la boule en faisant tourner les mains dans un sens et dans l’autre, puis dans les différentes directions, en continuant avec les sons  F – S – S – F – F – S – S – F – F…, la résistance devient telle qu’elle vous empêche presque de bouger .

Dans un premier temps cela demande beaucoup d’attention, portez soigneusement votre attention sur le pouce, etc. Si vous progressez et intégrez bien le soriki, vous pouvez le faire avec une seule main ou en marchant. Ainsi vous n’aurez pas besoin de temps spécifique pour le kiko et vous pourrez facilement le faire quotidiennement.

En ayant formé cette sensibilité, vous pouvez mettre cette énergie charge O dans une partie du corps où vous souffrez.

Lorsque vous avez formé l’énergie dans les mains, liez-la aux tanden. Ce sont des exercices que l’on peut appliquer dans toutes les circonstances de la vie avec efficacité. Je vous invite à élaborer votre propre mode d’exercice. Quand vous êtes à l’ordinateur et que vous êtes fatigué, utilisez la vue et les chakra de derrière pour équilibrer.

– Exercice: former la boule de ki avec les doigts un par un, puis la paume avec les sons (F) (S), dans les directions horizontale, verticale, latérale. Vous allez chercher à trouver la forme de la boule de ki que vous avez faite et vous la mettrez dans un endroit manquant d’énergie.

– Chercher à former le champ énergétique dans la totalité du corps

En position de ritsu-zen, avancer à demi un bras et aspirer l’énergie avec l’arrière du bras en avançant l’avant-bras puis la faire sortir en le reculant, en vous aidant, lorsque vous inspirez du son (F), lorsque vous faites sortir du son (S). Commencer d’abord avec le bras droit: F – S – F – S… Ensuite accompagner avec l’autre main placée au-dessus de l’avant bras et qui se déplace en sens inverse, ceci afin de réaliser le soriki. Essayez d’imaginer le prolongement de l’effet à l’intérieur du bras, puis vers l’intérieur, jusqu’au tanden moyen.

Comparez les sensations des bras droit et gauche. Lorsque le champ O est activé, c’est dans tout le corps et l’énergie augmente aussi dans la main gauche.

Le Dr. Yayama, en tenant le poignet de son partenaire prend l’énergie de tout son corps. Lorsque vous progressez, même si c’est l’autre qui tient votre poignet, vous prenez toute son énergie.

Vous pouvez faire de même doigt par doigt.

Quand vous fermez les yeux après l’exercice, vous pouvez avoir la sensation que votre bras s’est dilaté et est devenu énorme. Le cerveau enregistre alors la commande et vous pourrez commencer à faire sortir cette forme de sensibilité.

Afin d’aller d’un seul coup, rapidement, vous allez diminuer l’envergure des gestes en agrandissant l’image.

 – Exercice à deux mains

Écarter et rapprocher rapidement les deux bras à l’horizontale, au début (F) en rapprochant et (S) en écartant, puis inverser, (S) en rapprochant et (F) en écartant.

Ensuite 2 étapes : (F) simple en rapprochant, puis (F) plus compact, ensuite (S) simple en élargissant, puis (S) en élargissant plus, ainsi on parvient à  F – S – S – F – F – S – S – F – F …

Faire aussi passer l’énergie dans les doigts, puis jusqu’aux chakras, en simultané.

En faisant cela de façon libre, vous formerez un champ énergétique dans la poitrine. Ne cherchez pas de règle, contentez-vous d’enchaîner les séquences F – S et S – F .

Exercice à 2, essayez de sentir à 2 le champ produit dans la poitrine.

 – Exercice avant-arrière

Monter les bras par côté (S) et redescendre par derrière (F), lorsque vous arrivez au-dessus de la tête, changer.

– Balancier

Il faudrait quand vous le faites sentir un élargissement du champ énergétique. A l’arrêt se tapoter la poitrine, l’aspiration du ki permet d’approprier certaines forces.

– Mouvement circulaire

En faisant cet exercice, vous pouvez former dans le corps une boule de ki qui le rend chaleureux.

L’exercice d’aïki-bâton permet de renforcer particulièrement le chakra médian. Dans ce mouvement en spirale, il ne s’agit pas de bouger la carapace mais puisque les chakras bougent, la carapace bouge, les mouvements sortent de l’action des chakras. Il y a une centration sur le chakra médian, mais lorsque vous faites  tourner un tanden, les autres tanden tournent également.

– Exercice à 2

Essayez de relier l’action des chakras.

Faites l’exercice du ka-tanden, puis l’exercice des yeux, essayez de relier les 2. Formez à l’intérieur du corps  une sorte de tourbillon sur lequel vous vous appuierez pour vos mouvements et déplacements. Si vous ne pouvez pas former le tourbillon dans votre corps, essayez de le voir apparaître dans le corps de l’autre.

Pour former la liaison entre les 3 tanden, le mouvement devient plus ample.

Vous allez expérimenter le croisement des lignes du regard. Lorsque vous déplacez la ligne du regard afin de déplacer l’intention d’agressivité de l’autre, il ne s’agit pas de déplacer légèrement la ligne du regard, c’est l’ensemble des chakras que vous allez déplacer qui font bouger le regard.

Si, en même temps, vous émettez les sons, l’efficacité augmente. Le son Sva-Ha relaxe, diminue la peur, le son Fu-N correspond à l’utilisation d’énergie.

 

Aujourd’hui nous avons commencé par le tanden médian parce que nous avons commencé par les mains et que les mains ont une liaison très forte avec ce tanden.

Si vous avez acquis de la facilité pour former la boule de ki, vous pouvez commencer par n’importe quel chakra. Si vous travaillez avec des débutants, il est plus facile de commencer par les mains pour former la boule de ki.

Le Dr. Yayama pratique le kiko depuis 30 ans. Fu-N et Sva-Ha sont le résultat de sa recherche sur les mantras. Il a composé d’autres mantras beaucoup plus longs, mais les a condensés dans ces deux sons qui vont être au centre de sa recherche. Si vous avez un blocage par rapport aux sons, faites seulement les gestes.

L’orientation du Dr. Yayama est de chercher le développement et l’utilisation du pouvoir du cerveau.

Si vous ne vous portez pas très bien, la médecine seule ne suffira pas, il est important d’ouvrir votre sensibilité à l’énergie de l’univers.

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